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生活リズムとルーティン。

投稿日:2017年5月25日 更新日:

おはようございます〜^ ^
講師のさこっちです。

昨日に引き続き習慣化のお話です〜

アフィリエイト作業に限らず

ダイエットや資格の勉強など
結果を出すために習慣化したいことって
ありますよね。

でも、あるイレギュラーな事、
・たとえば旅行で3日間だけやめた
・飲み会あるからその日だけやめた
など

そんな数日間のブランクがあると

気持ちがプッツンと切れて

習慣化してたものが改めて続かなくなり
気持ちがゼロベーススタート
いや、マイナススタートぐらいに陥ってくることあると思います。

その崩れてしまった習慣を整えるための
ルーティーンってありますか?

先日の日曜日にフジテレビ系列で放送されている
番組「ぼくらの時代」で

・郷ひろみさん
・リリーフランキー
・テリー伊藤

この3人が出演していて、
ルーティーンの話題がありました。

その中でも
郷ひろみさんはルーティーンの塊でして

歯磨きのこだわりがあって
歯磨き用の歯ブラシは何種類もあり
1日5回は歯を磨いている^^;

リリーフランキーさんこの方も
朝に目覚ましとしてAVを観ているという(笑)

それぞれの
生活リズムを整えるルーティーンを持っていました。

それを考えた時に
私の生活リズムを整えるルーティーンってなんだろ?

と考えた時に

「自分はジョギングだ!」

と思ったわけです。

最近なかなか調子がでないな
作業が進まないな〜っと思った時に

気づくと
その7〜10日間ぐらいジョギングをしていなかったんですね。

ジョギングを始めて見ると
生活全体のリズムが良くなったんです。

私のとっておきは「ジョギング」だったんですね。

皆さんに「ジョギング」を進めているわけではありません(笑)

生活リズムを整えるルーティーンを
あなたは持っていますか?

もし今すぐに答えられなければ
生活リズムを整えるあなたのルーティーンを
見つけてみてくださいね。

それではまた〜^^

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